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月经过后吃什么补气血
补充说明：月经过后吃什么补气血
a******W 2021-11-02 16:23
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
月经过后可以适量食用乌鸡、红枣、阿胶、黑芝麻、猪肝等食物以补气血，但食物并不能替代药物治疗。
1.乌鸡
乌鸡为滋补佳品，其含有丰富的蛋白质、多种氨基酸及微量元素等营养成分，具有一定的补虚养血的作用。适当进食乌鸡可改善女性因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。
2.红枣
红枣味甘性温，入脾经，具有健脾胃、益气血的功效，对于脾胃虚弱所致食欲不振、倦怠乏力者有较好的调理作用。适量食用红枣能促进机体新陈代谢，维持脏腑功能正常运行，有利于气血调和。
3.阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，具有补血止血、滋阴润燥的功效，适用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸等症状。阿胶能够提高红细胞数，增强机体免疫力，有助于补充气血。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。
4.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪油、维生素E、铁元素等营养物质，具有补肝肾、益精血的作用。经常吃黑芝麻可以辅助改善因精血亏虚导致的须发早白、脱发等问题。但是对黑芝麻过敏的人群应避免食用。
5.猪肝
猪肝是猪的肝脏，中医认为“以脏补脏”，因此适当进食猪肝可达到补血的效果。猪肝中还含有丰富的维生素A，有利于维持眼睛健康。但长期大量摄入可能增加胆固醇水平，血脂异常或胆囊炎患者慎食。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，若存在月经不规律的情况，则建议及时就医进行针对性处理措施。
2024-02-22 00:39
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