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胆固醇高喝什么茶
补充说明：胆固醇高喝什么茶
a******W 2021-11-04 16:52
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
胆固醇高的患者可以适量饮用普洱茶、菊花决明子茶、荷叶茶、绿茶、乌龙茶等，但需要注意的是，这些茶并不能直接降低胆固醇水平，若想控制胆固醇，还需遵循医嘱进行饮食调整和药物治疗。
1.普洱茶
普洱茶含有茶多酚，具有一定的降血脂作用，有助于降低血清总胆固醇水平。长期适量饮用普洱茶可促进体内脂肪代谢，改善脂质代谢异常。但不宜过量，以免引起失眠等问题。
2.菊花决明子茶
菊花决明子茶中的菊花和决明子都具有一定的辅助降血压、降血脂的作用，对于调节血脂有一定的帮助。适当饮用菊花决明子茶可以起到辅助缓解头晕目眩、眼干涩痛等症状的效果。但是不建议睡前饮用，以免导致频繁排尿的情况发生。
3.荷叶茶
荷叶茶中含有的生物碱能够刺激肠道蠕动，加速体内废物排出，从而达到辅助降血脂的目的。经常喝荷叶茶可以帮助减轻体重，预防心血管疾病的发生。但是对荷叶过敏者禁用。
4.绿茶
绿茶富含儿茶素，具有抗氧化和抗炎作用，能抑制内源性胆固醇合成，降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量。长期适量摄入绿茶可减少动脉粥样硬化风险。但胃寒或体虚人士应减少摄入量以避免引起不适症状。
5.乌龙茶
乌龙茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等物质，这些成分能够提高机体新陈代谢率，进而起到辅助降低胆固醇的作用。适当饮用乌龙茶还可以增强食欲，促进消化吸收功能。但不建议空腹饮茶，以免引起心悸、头痛等不良反应。
胆固醇高的患者平时应注意饮食调理，尽量少吃高脂肪、高糖分的食物，如肥肉、奶油蛋糕等。同时还要定期监测血脂指标，以便及时发现并处理异常情况。
2024-03-10 05:53
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