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爬楼梯可以减肥吗？
补充说明：爬楼梯可以减肥吗？
a******W 2021-11-12 16:43
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
爬楼梯能起到辅助减肥的作用，但效果因人而异。
爬楼梯过程中需要克服重力做功，这种情况下机体的新陈代谢会加快，从而达到减肥的目的。
对于体重超重的人群而言，如果在爬楼梯的同时配合饮食控制，可能有助于减轻体重。
但是需要注意的是，若存在膝关节疾病或心血管系统基础病史，则不建议进行度的爬楼梯运动，以免加重病情。
2024-02-11 03:41
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