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便秘吃什么能治好
补充说明：便秘吃什么能治好
a******W 2021-11-15 15:57
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘患者可以食用燕麦、酸奶、香蕉、芹菜和菠菜来缓解症状，但食物并不能完全治愈便秘，若持续出现便秘症状应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进其排出体外。此外还可以起到降低胆固醇的作用。
2.酸奶
酸奶中含有益生菌，可调节肠道微生态环境，有助于缓解便秘。长期喝酸奶有利于维持正常肠道功能，促进营养物质吸收，进而辅助减轻排便困难的症状。
3.香蕉
香蕉具有润肠通便的功效，因此对于治疗便秘有一定的作用。适当吃香蕉能够润滑肠道黏膜，刺激胃液分泌，加速食物消化吸收，防止出现大便干结、排便不畅等情况发生。
4.芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘症状。经常食用芹菜可以帮助消化系统运作正常化，减少宿便产生，达到预防及缓解便秘的目的。
5.菠菜
菠菜中富含大量水分以及植物纤维，这些成分能够有效增加粪便体积，使其易于排出。日常进食菠菜可以补充身体所需维生素及矿物质，并且还具有一定补血效果。
患者平时应多喝水，保持充足的水分摄入，以帮助软化大便。同时还要注意饮食调理，避免暴饮暴食或过度节食，保证每日三餐定时定量，合理搭配各类食物，确保营养均衡。
2024-01-19 15:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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