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乌茶有什么功效和作用
补充说明：乌茶有什么功效和作用
a******W 2021-11-24 14:48
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
乌茶具有抗疲劳、促进代谢、利尿消肿、辅助降血脂、抗氧化等功效与作用。如果希望将乌茶作为养生饮品或辅助治疗疾病，建议咨询医生以确保安全和适宜性。
1.抗疲劳
因为乌茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强神经兴奋性，进而提高注意力和警觉度。可适当饮用乌茶以缓解精神疲劳、提高工作效率。
2.促进代谢
乌茶中含有的儿茶素等物质具有一定的生物活性，能促进脂肪分解，改善糖类和脂质代谢。对于减肥人群而言，可以适当饮用乌茶来帮助燃烧脂肪。但需注意不宜过量摄入以防热量过剩。
3.利尿消肿
由于乌茶含有一定量的水分及茶叶中的咖啡碱成分，有利尿的作用。日常生活中可以通过适量饮用乌茶的方式辅助减轻水肿症状。但是不建议长期大量喝以免引起水电解质失衡。
4.辅助降血脂
乌茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的作用。对于高血脂患者来说，每天适量地饮食能够起到辅助降低血脂的效果。但是要避免过量食用，否则可能会导致失眠的情况发生。
5.抗氧化
乌茶中的茶多酚和维生素E等成分具有清除自由基的作用，从而达到抗氧化的目的。经常饮用乌茶有助于延缓衰老、保持皮肤健康。但是对乌茶过敏的人群则不能饮用，以免出现红斑、丘疹等不良反应。
上述提及的功效均是针对正常人群而言，在特殊疾病状态下可能需要调整摄入量或咨询医生意见。此外，由于乌茶中含有咖啡因，因此睡前应避免大量饮用，以免影响睡眠质量。
2024-01-27 13:35
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