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重度失眠怎么治愈
补充说明：重度失眠怎么治愈
a******W 2021-11-28 21:18
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
重度失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、中药调理等方法来治愈。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解身心压力，一般可在睡前进行。此方法有助于减少焦虑情绪，进一步减轻失眠状况。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位进行刺激，通常每次治疗时间约30分钟至60分钟。中医认为失眠多因脏腑功能失调所致，针灸可通过调节气血流通、平抑心火等方式帮助恢复正常睡眠模式。
4.安眠药
安眠药包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物，具体用法遵医嘱，通常口服给药。这类药物能有效抑制中枢神经系统活动，缩短入睡潜伏期并延长睡眠持续时间。
5.中药调理
针对失眠症状，中医师会开具处方，包括黄连阿胶汤、天王补心丹等方剂；服用周期依病情而定。传统医学认为失眠源于心脾两虚或肝郁气滞，上述方剂能够调和脏腑功能、平衡阴阳以助于改善睡眠品质。
需要注意的是，如果长期存在严重失眠的问题，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗方案。必要时，医生可能会推荐心理治疗，如认知行为疗法，以帮助患者调整对失眠的认知和应对策略。
2024-02-29 15:07
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