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酸奶加红糖减肥有用吗
补充说明:酸奶加红糖减肥有用吗
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
酸奶加红糖减肥一般是没有用的。
酸奶是一种乳制品,含有丰富的益生菌、蛋白质、钙等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收。红糖含有丰富的铁、锌、锰等微量元素,适量食用可以起到补血活血、暖胃健脾等功效。但酸奶和红糖的功效与作用一般是比较有限的,并没有减肥的作用。因此,酸奶加红糖一般是没有用的。
减肥期间要注意合理膳食,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃高脂、高糖的食物,以免导致热量堆积,从而转化为脂肪,影响减肥的效果。另外,还要适当参加体育锻炼,比如跑步、跳绳等,可以消耗体内多余的脂肪,从而达到减肥的目的。
2021-11-25 16:03
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