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失眠在家就能冶吗
补充说明：失眠在家就能冶吗
a******W 2021-12-05 21:40
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
轻度失眠可以在家通过放松训练、冥想来缓解症状。
放松训练可以帮助减轻身体和大脑的紧张感，而冥想则有助于平静内心，改善睡眠质量。这两者结合可以促进更好的休息，从而达到治愈的目的。
对于重度或持续性失眠患者而言，如果出现抑郁、焦虑等心理问题，则不建议自行处理，应寻求专业医生的帮助。
失眠患者在日常生活中要避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，并创造一个有利于睡眠的环境，以辅助改善睡眠质量。
2024-03-27 21:23
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
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