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吃什么食物可以吸油脂
补充说明：吃什么食物可以吸油脂
a******W 2022-01-09 21:46
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
吃高纤维食物、富含益生菌食物、含皂角苷食物、含膳食纤维食物、含可溶性纤维食物等可以吸油脂。需要注意的是，虽然这些食物对促进消化有益，但并不能直接治疗肥胖或减少体内脂肪。
1.高纤维食物
高纤维食物如燕麦、糙米等，通过增加肠道蠕动促进脂肪代谢。摄入高纤维食物有助于改善消化系统功能，长期适量摄入对减少体内脂肪有积极作用。
2.富含益生菌食物
富含益生菌的食物如酸奶、发酵豆浆等，能够调节肠道微生态环境，间接影响脂质吸收。适当补充益生菌有利于维持正常肠道菌群平衡，从而辅助降低血脂水平。
3.含皂角苷食物
含皂角苷食物如黑豆、红豆等，具有利尿作用，能帮助排出体内的多余水分及废物。皂角苷还能抑制胆固醇的合成，因此对于降低血脂有一定的效果。
4.含膳食纤维食物
含膳食纤维食物如芹菜、菠菜等，膳食纤维本身不被人体吸收，但可吸附水分并软化大便，促使肠道蠕动加快，进而加速排泄过程。膳食纤维还可以延缓小肠黏膜对糖类物质的吸收速度，使血糖平稳上升，避免餐后高血糖的发生。
5.含可溶性纤维食物
含可溶性纤维食物如苹果、香蕉等，其可在水中溶解形成胶状物，在肠道中缓慢释放葡萄糖，从而使血糖浓度较为稳定。可溶性纤维还能够结合胆酸，促进胆酸从粪便中排出，进而刺激胆汁分泌，有助于预防便秘。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量。建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免导致肥胖的情况发生。
2024-01-31 18:43
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
