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中老年便秘吃什么最快排便
补充说明：中老年便秘吃什么最快排便
a******W 2023-09-01 11:08
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医生回答(1)
强虹 主治医师 三甲
擅长：胃肠外科
提问
中老年便秘没有最快排便的方法，一般可通过调节饮食、适量运动、药物治疗等方法缓解。中老年便秘主要是因为年龄增长、活动量减少、饮食精细等因素引起，出现排便困难、排便次数减少等情况。
1、调节饮食：中老年人便秘可适量进食富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘，如进食玉米、燕麦、芹菜、香蕉、苹果等。同时注意多饮水，软化大便，有助于改善中老年便秘;
2、适量运动：中老年人出现便秘时，可根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等，可增强胃肠道蠕动，促进大便排出。同时也可适当顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，缓解便秘;
3、药物治疗：如果中老年患者长期出现便秘，可遵医嘱服用乳果糖口服溶液、麻仁丸、三仁汤等药物治疗，可起到润肠通便的作用。如果存在肠道菌群失调，也可在医生指导下服用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群的药物治疗，有助于缓解便秘;
4、其他方法：中老年便秘的患者还可使用热水坐浴，改善肛周的血液循环，有助于缓解便秘。也可在专业医师指导下进行针灸、艾灸等方法，刺激足三里、中脘、天枢、合谷等穴位，也有助于缓解便秘。
此外，中老年便秘的患者需要保持良好的心态，避免心情过度紧张、焦虑，以免加重便秘。建议到医院消化内科进行检查，明确引起便秘的原因。
2023-09-01 11:08
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