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减肥牛油果可以吃吗
补充说明：减肥牛油果可以吃吗
2023-09-06 23:32
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥牛油果一般是可以吃的，但是要控制好摄入量。
牛油果属于一种热带水果，里面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进肠胃的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。另外，牛油果中的脂肪含量比较低，减肥期间适当吃牛油果，并不会导致脂肪在体内堆积，也不会影响到减肥的效果。
但是牛油果里面的脂肪含量比较高，如果患者吃过多，可能会使脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况，甚至还会使血液中的甘油三酯和胆固醇的含量升高，从而诱发高脂血症等疾病。因此，牛油果不建议多吃。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动。
2023-11-03 19:23
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