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14岁的男生要怎样长高
补充说明：14岁的男生要怎样长高
2023-08-02 12:52
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
14岁的男生想要长高，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的发育。
1、饮食调理
建议在日常生活中还需要注意合理饮食，多吃营养价值丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。同时还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果、猕猴桃等。可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的发育。
2、适当运动
在日常生活中还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，可以促进骨骼的发育，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以促进身体长高。
3、药物治疗
如果身体缺乏钙元素，可能会使身体的骨质变得疏松，甚至会使身体的肌肉力量减弱。此时可以遵医嘱配合使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，也可以多吃补钙的食物，比如大虾、鸡蛋、排骨等。
除此之外，还可以通过作息调整、保持良好的心态等方式进行改善。如果患者的身体出现严重不适，建议及时前往医院就医治疗。
2023-08-03 01:07
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