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什么瑜伽塑形效果好

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什么瑜伽塑形效果好

补充说明：什么瑜伽塑形效果好

a******W 2024-01-24 12:22

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医生回答(1)

东方亚随主治医师三甲

擅长：整形

提问

塑形效果好的瑜伽一般有后仰式、站立前弯曲式。后仰式将双腿之间的长度保持和肩同宽，将双手放在臀部上方，吸气时后仰身体，弯曲脊柱，呼气时将髋部向前推送，同时弯曲膝盖，另外站立前弯曲式先弯腰向前，双手抓住小腿，把头和胸部推向双腿方向。瑜伽减肥简单安全，对身体健康有着帮助。

2024-01-24 12:22

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