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喝可可粉可以辅助减肥吗
补充说明：喝可可粉可以辅助减肥吗
2023-09-09 22:14
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝可可粉一般不可以辅助减肥。
可可粉是可可豆磨成的粉状物质，含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、生物素、钙、铁、镁等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质。但是可可粉中含有大量的脂肪、糖分等，如果长期大量食用，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖，不利于减肥。如果想要减肥，建议通过合理饮食、适当运动等健康的方式进行。在日常生活中，减肥人群可以适当食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而辅助减肥。
同时，减肥人群还可以适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进脂肪燃烧，有利于减肥。如果减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 22:42
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