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「吃什么对卵巢功能恢复比较好？」
补充说明：「吃什么对卵巢功能恢复比较好？」
a******W 2023-09-27 17:24
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医生回答(1)
张渠 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
「吃什么对卵巢功能恢复比较好？」对卵巢功能恢复比较好的食物有很多，包括富含优质蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含雌激素的食物、富含矿物质的食物等，必要时可在医生指导下使用药物进行调理。
一、食物：
1、富含优质蛋白质的食物：保证充足的蛋白质摄入，才能供给身体所需，有助于卵巢功能的恢复，常见有鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼肉等食物;
2、富含维生素的食物：维生素是人体必不可少的营养元素，对维持正常的代谢和身体健康有一定的作用。日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橘子、葡萄、胡萝卜等，对卵巢功能恢复比较好;
3、富含雌激素的食物：适当补充雌激素有助于维持第二性征，对卵巢功能恢复比较好，常见于豆浆、豆腐等豆制品，或是大豆、蜂王浆等;
4、富含矿物质的食物：卵巢功能异常时容易导致卵泡发育异常，日常生活中可以多吃一些含锌、铁、钙等矿物质丰富的食物，如动物肝脏、芝麻、核桃、腰果等，对卵巢功能恢复比较好。
二、药物：
建议在医生的指导下使用药物进行调理，单纯饮食疗法效果可能不明显，还需要遵医嘱服用药物进行治疗，临床常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等。
此外，对于卵巢功能恢复比较好的女性，建议保持规律的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累。要学会释放压力，保持愉悦的心情，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。同时不要盲目使用药物，以免用药不当影响卵巢功能。
2023-09-27 17:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
