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[吃啥对精子活力有好处？]
补充说明：[吃啥对精子活力有好处？]
a******W 2023-12-18 12:05
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医生回答(1)
张信齐 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[吃啥对精子活力有好处？]患者出现精子活力低时可以通过饮食进行改善，如适当进食羊肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，以及韭菜、生蚝等食物。但若存在疾病因素导致的精子活力低，则需要使用药物治疗或人工辅助生殖的方式提高。
一、食物
1.富含蛋白质：如羊肉、鱼肉、鸡肉等，可以补充人体所需的营养物质，为男性提供能量，以促进精子生长和发育，从而增强精子活性。
2.富含微量元素：比如锌元素丰富的食物，包括牡蛎、虾皮、瘦牛肉等，能够帮助调节附属性腺分泌相关激素，有助于精子生成及活动。
3.富含精氨酸：例如葵花籽、山药、南瓜子等，其中含有精氨酸，而精氨酸是精子生成的重要成分，适量食用后可增加一定量的精子数量。
4.富含维生素E：如核桃、花生、菠菜等，该类食物中含有较多的维生素E，具有抗氧化作用，对于保护精子有一定的功效。
5.富含性激素：如韭菜、肉、黑芝麻等，此类食物中所含有的性激素，可以帮助体内激素水平稳定，进而有利于精子质量提升。
6.其他食物：还可以选择西红柿、泥鳅、黑豆等食物，上述食物均具有一定好处，可在一定程度上促进精子活力。
二、药物
临床上常通过服用西地那非片、他达拉非片等药物来改善患者的血液循环，使阴茎海绵体平滑肌舒张，促使血液流入，从而起到一定的壮阳效果。如果是因为前列腺炎引起的精子活力低下，可以在医生指导下服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、头孢克肟分散片等药物，控制炎症后，通常精子活力会有所恢复。
三、人工辅助生殖
若由于睾丸功能障碍等因素引起精子活力较低，并且影响生育能力，此时则建议采取供精授精的方法进行辅助生殖，即从非性交方式获得胚胎，达到助孕目的。
日常生活中应养成良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒，以免加重病情。同时注意个人卫生，勤换洗内裤，保持清洁干燥，以免造成细菌滋生。
2023-12-18 12:05
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