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每天跳绳400个能瘦身吗
补充说明：每天跳绳400个能瘦身吗
2024-09-25 10:58
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
每天跳绳400个能瘦身，但效果因人而异。
跳绳是一项度的有氧运动，能够有效燃烧脂肪，促进新陈代谢。对于体重偏重或体脂率较高的人来说，每天跳绳400个可能有助于减少体重和塑造身材。然而，个体差异较大，如年龄、基础代谢率、饮食习惯等因素都会影响瘦身效果。因此，跳绳400个虽然有益，但要达到显著的瘦身效果，还需要结合合理的饮食和适当的运动量。
2024-09-25 14:28
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