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每天晚上跳绳1000个能减肥吗
补充说明:每天晚上跳绳1000个能减肥吗
2024-09-25 10:58
减肥 肌肉
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精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长:足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
跳绳1000个能减肥,但需结合合理饮食和适量力量训练。跳绳作为一种有氧运动,能够消耗体内多余脂肪,达到减肥的效果。然而,单纯依靠跳绳无法达到最佳减肥效果,还需要结合合理的饮食控制和适量的力量训练,以提高新陈代谢和肌肉量,从而更好地促进脂肪燃烧和体重管理。
2024-09-25 14:28
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