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减肥可以吃腰果吗
补充说明：减肥可以吃腰果吗
2023-09-07 23:49
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
减肥的患者一般是可以吃腰果的，但是需要注意适量。腰果是一种坚果，含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，如果减肥的患者适量吃腰果，一般是不会影响减肥效果的。
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。腰果中的脂肪含量比较高，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖，不利于减肥。因此，减肥的患者一般是可以吃腰果的，但需适量食用。
患者在减肥期间可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。另外，患者还要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。如果患者出现肥胖的情况，建议及时到正规医院，通过检查明确病因后就诊治疗。
2023-09-08 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
