发病时间：不清楚
减肥几个月就有易瘦体质了
补充说明：减肥几个月就有易瘦体质了
2023-09-07 23:49
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，减肥3-6个月可能就有易瘦体质，但具体时间还需因人而异，与个人体质、饮食习惯、运动习惯等因素有关。
易瘦体质是指机体代谢率较高、体脂率较低、食欲较好、睡眠质量较好的体质。如果患者个人体质较好，同时注意饮食习惯、运动习惯，一般减肥3个月左右就可能有易瘦体质。但如果患者个人体质较差，同时不注意饮食习惯、运动习惯，则可能减肥6个月左右才有易瘦体质。因此，由于个体差异，没有具体的易瘦体质时间。
在日常生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。同时，患者还要注意饮食营养均衡，可以适当进食富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进食物的消化与吸收，有利于减肥。此外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于促进机体新陈代谢，从而达到减肥的目的。
2023-09-08 20:20
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