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吃金针菇和海带会发胖吗
补充说明：吃金针菇和海带会发胖吗
a******W 2024-01-24 11:41
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医生回答(1)
吴豪鹄 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃金针菇和海带通常不会导致发胖。金针菇和海带的热量较低，基本不含脂肪。金针菇含有大量的氨基酸、蛋白质和丰富的植物纤维，摄入后蛋白质可迅速被人体吸收。然而纤维素很难被人体消化，这将在一定程度上促进肠道蠕动，有助于体内废物的排出。另外经常吃海带还可以降低血脂和血糖，并起到排毒和消脂的作用，这是一种更有利于减肥的食物。然而海带中的碘含量相对丰富。如果是甲亢患者，应减少食用，否则会导致甲亢加重。在减肥期间，注意少吃高热量食物，少吃高糖食物，否则会导致肥胖。
2024-01-24 11:41
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