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胡萝卜花生能一起吃吗

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胡萝卜花生能一起吃吗

补充说明:胡萝卜花生能一起吃吗

2024-09-25 10:08

胡萝卜 花生 β-胡萝卜素 维生素A 视力 维生素 胆固醇 消化不良

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精选回答(1)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

胡萝卜和花生可以一起食用,提供全面营养,但需适量。
胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A,有助于增强免疫力和视力保护;花生则含有蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素,有助于降低胆固醇和促进心血管健康。两者搭配食用可以提供均衡的营养,但应注意控制摄入量,避免过量导致消化不良。

2024-09-25 14:16

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