发病时间：不清楚
舒张压高怎么降下来
补充说明：舒张压高怎么降下来
a******W 2024-10-25 14:12
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
舒张压高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法来降下来。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入来降低血压。适用于轻度高血压患者以及辅助药物治疗使用。
2.饮食疗法
采用低脂、低胆固醇饮食有助于控制体重，进而改善血压水平。适合所有年龄段人群日常健康管理中长期坚持实施。
3.运动疗法
规律的身体活动能够促进新陈代谢，有助于维持正常的心血管功能。推荐每周至少进行3次有氧运动，并根据个人情况调整强度和持续时间。
4.压力管理
通过放松技巧如深呼吸、冥想等减轻心理压力，间接影响血压数值。适合在工作学习紧张时运用以缓解身心疲劳。注意不宜过度依赖此方法。
5.药物治疗
利尿剂如氢可增加尿液排泄量从而降低体内的钠含量；β受体阻滞剂如能减慢心率并降低心脏负荷。对于重度或顽固性舒张压高的患者而言是首选方案。
针对舒张压高的情况，在生活方式上需保持均衡饮食，限制钠盐摄入，每天不超过2克。同时建议定期监测血压变化，以便及时发现异常并采取相应措施。
2024-10-25 14:12
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
