发病时间：不清楚
患了牛皮癣要如何提高自己的睡眠质量
补充说明：患了牛皮癣要如何提高自己的睡眠质量
2023-08-30 23:18
我要咨询
精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
牛皮癣指寻常型银屑病，患者可通过保持良好的生活习惯、调整饮食、放松心情、适当运动、药物治疗等方式提高自己的睡眠质量。
1、保持良好的生活习惯
患者在日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，不要熬夜，保持充足的睡眠。
2、调整饮食
寻常型银屑病患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。患者可多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等，有利于疾病的恢复。
3、放松心情
患者可通过听音乐、看电影等方式放松心情，避免过度紧张和焦虑，有助于提高睡眠质量。
4、适当运动
患者可适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体血液循环，有利于增强体质，提高抵抗力，对于提高睡眠质量也有一定的帮助。
5、药物治疗
如果患者的病情比较严重，可以在医生指导下使用他扎罗汀、甲氨蝶呤、环孢素等药物进行治疗，有助于控制病情，提高睡眠质量。
建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。
2023-08-31 20:21
举报相关问题
向医生提问
寻常型银屑病(牛皮癣)是临床上最为常见的牛皮癣类型。占牛皮癣患者的96%。多层银白色鳞屑，刮除薄膜即见点状出血，是本病的重要特征。
多发人群：牛皮癣初发年龄男性为 20-39岁,女性为15-39岁为最多
