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减肥能不能吃砂糖橘
补充说明：减肥能不能吃砂糖橘
2023-09-09 22:48
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥的患者一般是能吃砂糖橘的，但是需要注意适量。
砂糖橘含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及胡萝卜素等营养成分。减肥期间的患者适当的吃一些砂糖橘，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到增强身体免疫力的作用。减肥的患者吃砂糖橘一般不会导致身体出现长胖的情况，但是在吃的时候也一定要注意适量，不可以一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
减肥期间的患者一定要注意营养均衡，患者可以适当的多吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等。同时患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。如果患者通过控制饮食以及适当锻炼的方式，没有很好的减肥效果，也可以通过手术的方式来减肥，比如吸脂术等。
2023-11-03 23:33
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