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性生活运动减肥吗
补充说明：性生活运动减肥吗
2024-07-25 11:54
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
性生活本身不能作为主要的减肥方式，但可以作为一种辅助手段。
性生活作为一种身体活动，可以消耗一定的热量，但其效果因人而异。主要取决于参与者的运动强度、频率和持续时间。性生活中的运动强度通常较低，且持续时间较短，对于减肥效果有限。但若能配合合理的饮食控制和有氧运动，则可能有助于减肥。
对于希望减肥的人群，应注重均衡饮食和定期进行中度的有氧运动，如慢跑、游泳等。
2024-07-25 13:52
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