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玉米窝窝头适合减肥吗
补充说明：玉米窝窝头适合减肥吗
a******W 2023-09-27 00:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米窝窝头在适量食用的情况下，通常比较适合减肥人群食用。
玉米窝窝头主要是由玉米制成，其中含有丰富的膳食纤维，可以增加人体的饱腹感，并且还可以促进肠胃蠕动，有助于改善便秘的情况。而且其升糖指数较高，在体内转化为葡萄糖的速度较快，不会导致血糖波动过大，所以比较适合减肥期间吃。但是不建议一次性吃得太多，以免加重肠胃负担。另外，如果想要通过饮食来减肥，平时也可以适当吃一些燕麦、荞麦等粗粮代替主食，这些食物也富含膳食纤维，也有助于减肥。
若自身存在糖尿病或高血糖等情况，则不宜过多食用玉米窝窝头，因为其含有的碳水化合物较多，摄入后可能会引起血糖水平波动。
需要注意的是，虽然玉米窝窝头中含有一定的营养物质，但并不意味着可以过量食用。任何食物都应适量摄入，以保持身体健康。
2024-02-25 13:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
