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老人大脑供血不足吃什么食物好
补充说明：老人大脑供血不足吃什么食物好
2023-09-23 08:29
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
老人大脑供血不足一般吃含有蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维的食物比较好。
1、蛋白质
患者可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强自身体质。
2、维生素
患者也可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有助于促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以预防或改善大脑供血不足引起的不适症状。
3、微量元素
患者也可以适当进食富含微量元素的食物，比如动物内脏、海带、紫菜等，可以补充身体所需要的微量元素，在一定程度上还可以预防或改善大脑供血不足引起的不适症状。
4、膳食纤维
患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以补充身体所需要的营养物质。
5、其他
患者也可以适当进食富含不饱和脂肪酸的食物，比如花生、芝麻、核桃等，可以补充身体所需要的不饱和脂肪酸，在一定程度上也可以预防或改善大脑供血不足引起的不适症状。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-24 20:39
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