发病时间：不清楚
哥本哈根减肥法有效果吗
补充说明：哥本哈根减肥法有效果吗
2023-09-23 01:36
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
哥本哈根减肥法一般是有效果的，但是具体的效果也是因人而异，因为每个人的体质不同，所以减肥的效果也是因人而异的。
哥本哈根减肥法属于一种运动减肥的方法，通过运动的方式能够加快身体的新陈代谢，可以消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到减肥瘦身的效果，而且在运动的过程中还能够促进肠道蠕动，可以帮助体内的毒素排出，有助于改善便秘的症状，但是需要长时间坚持运动锻炼，才能够达到减肥瘦身的效果。如果个人体质比较好，新陈代谢速度比较快，一般在减肥3个月左右就能够看到效果。但若个人体质比较差，新陈代谢速度比较慢，可能需要减肥6个月左右才能看到效果。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。另外还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
2023-09-23 20:58
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
