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减肥是不是少油少盐瘦得快
补充说明：减肥是不是少油少盐瘦得快
2024-07-23 17:59
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
少油少盐的饮食习惯对减肥有辅助作用。
减肥是指通过控制饮食、增加运动等方式来减少体内脂肪含量的过程。少油少盐的饮食可以降低热量摄入，但减肥效果受多种因素影响。虽然少油少盐的饮食有助于减少热量摄入，但减肥效果还受到遗传、代谢率、运动量等因素的影响。例如，有些人可能由于基因原因，即使吃得少，也难以减重。
减肥过程中应保持均衡饮食，避免极端饮食或缺乏运动，同时注意身体的健康状况，如出现不适症状应及时就医。
2024-07-23 18:13
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