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老年人失眠吃什么调节
补充说明：老年人失眠吃什么调节
2023-09-07 23:40
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医生回答(1)
康同全 主治医师 三甲
提问
老年人失眠可以吃食物进行调节，如牛奶、桂圆等，也可以吃药物进行调节，如酸枣仁胶囊、安神补脑液、养血清脑颗粒等。
1、牛奶
牛奶中含有色氨酸，能够辅助促进大脑神经递质5-羟色胺的合成和释放，可以起到改善睡眠的作用。因此，老年人失眠可以喝牛奶。
2、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于改善心脾两虚所致的气血不足、心悸、失眠、健忘等症状。老年人失眠后可以适量吃桂圆，有助于改善失眠。
3、酸枣仁胶囊
酸枣仁胶囊主要是由酸枣仁、川芎、茯苓、五味子等中药组成，具有养血安神的功效，可用于治疗心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕、耳鸣等症状。
4、安神补脑液
安神补脑液主要是由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草等中药组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可用于治疗肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。
5、养血清脑颗粒
养血清脑颗粒主要是由当归、川芎、白芍、熟地黄、钩藤等中药组成，具有养血平肝、活血通络的功效，可用于治疗血虚肝亢所致的头痛、眩晕眼花、失眠多梦等症状。
另外，如果老年人失眠的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
2023-11-03 21:32
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
