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空腹喝黑咖啡能减肥吗
补充说明：空腹喝黑咖啡能减肥吗
2024-06-17 16:33
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
空腹喝黑咖啡不能减肥。
黑咖啡是指不加任何其他成分的咖啡，通常指纯咖啡豆磨成的咖啡粉冲泡而成。黑咖啡中的咖啡因虽能刺激代谢，但长期空腹喝可能影响健康，减肥需合理饮食和运动。适量饮用温热的黑咖啡可以提神醒脑，但不建议空腹大量饮用，以免引起胃部不适。此外，长期空腹喝黑咖啡可能导致胃酸分泌过多，增加胃溃疡的风险。
减肥需要综合饮食控制和适量运动，避免单一依赖某种食物或饮品。同时，注意保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于维持新陈代谢的正常运行。
2024-06-17 18:35
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
