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168减肥法对身体伤害大吗
补充说明：168减肥法对身体伤害大吗
2023-07-25 15:36
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
168减肥法是指以168饮食法为主，并配合运动的一种减肥方法。该方法可能会对身体产生一定的伤害，如胃肠道不适、体重反弹、营养不良等。
1、胃肠道不适
通常情况下，168减肥法是通过减少食物的摄入量来减肥。然而，在这个过程中，可能会导致胃肠道受到刺激，引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
2、体重反弹
使用168减肥法减肥时，会导致体内的脂肪含量不断增加。当体内脂肪含量超过正常范围时，就会出现体重反弹的情况。
3、营养不良
168减肥法会导致身体摄入过少的营养素，可能会导致营养不良，对身体健康产生不利影响。
此外，还可能会导致内分泌紊乱，使身体的各项机能出现异常。建议想要减肥的人群，应采取健康的减肥方式，如控制饮食、多运动等，不要盲目选择不合理的方式。
2023-07-26 02:46
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