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严重失眠是哪里出了问题
补充说明：严重失眠是哪里出了问题
2024-10-22 17:42
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
严重的失眠可能是由于心理因素、环境因素、药物副作用或疾病引起的。建议患者及时就医，通过医生的专业评估和检查来确定具体原因，并接受相应的治疗。
1.心理因素
长期处于紧张、焦虑等不良情绪状态下会导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响正常的睡眠模式，出现入睡困难、易醒等症状。针对这种情况，可以采取放松训练如深呼吸法、渐进性肌肉松弛法等方法缓解压力，同时也可以寻求心理咨询师的帮助进行认知行为疗法。
2.环境因素
如果居住环境过于嘈杂或者光线过强，也会影响人的正常睡眠质量，导致难以入眠的情况发生。此时可以通过调整室内温度、湿度以及使用耳塞等方式改善睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
3.药物副作用
某些药物可能会引起中枢神经系统抑制作用减弱，使觉醒时间延长，进而引发失眠症状。若是因为服用抗抑郁药而出现失眠，则需要遵医嘱减少服药剂量或者是更换其他种类的抗抑郁药来进行治疗。
4.疾病
当存在甲状腺功能亢进症时，体内激素水平会发生变化，这可能导致新陈代谢加速，增加身体的能量消耗，从而使人在夜间感到更加清醒，难以入睡。对于该疾病的治疗通常包括口服抗甲状腺素类药物如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，在用药期间要定期监测血液中的甲状腺激素浓度。
此外，还可能与脑部病变有关，需注意观察是否有头痛、头晕等情况。在确诊后，应根据病因制定相应的生活方式调整方案，例如规律作息时间表、避免午睡过长时间、睡前避免摄入刺激性食物及饮料等。
2024-10-22 17:43
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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