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缺钙会不会掉头发
补充说明:缺钙会不会掉头发
a******W 2023-09-01 10:59
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缺钙可能会掉头发,头发生长与身体多种营养元素有关,如钙、蛋白质、维生素等,当人体缺乏钙,导致头发营养缺乏时,就可能会出现掉头发的情况。
1、维生素:维生素D能够调节钙、磷代谢,促进头发生长,而钙是组成头发的重要成分,当人体缺乏维生素D时,就可能会出现掉头发的情况;
2、蛋白质:头发的主要成分是角质蛋白,当人体缺乏蛋白质时,就会导致头发营养缺乏,进而出现掉头发的情况,还可能会出现头发干枯、分叉等症状;
3、钙:钙元素对维持头发健康起着重要作用,当人体缺乏钙元素时,就可能会出现掉头发的情况,还可能会出现头发稀疏、头发易断、变黄等症状;
4、蛋白质:头发的主要成分就是蛋白质,人体长期缺乏蛋白质,不仅会引起头发稀疏、脱发等症状,还可能会出现头发断裂、变形等症状;
5、其他:当人体长期缺乏锌、铁、镁等微量元素时,可能会引起头发变黄或变白的情况,严重时还可能会出现掉头发的情况。
日常生活中可以通过多吃鱼、虾、蟹、牛奶、蛋类、猪肝、胡萝卜、菠菜、木耳、苹果、香蕉、猕猴桃等食物来补充身体所需的各类营养元素,必要时也可在医生指导下通过服用钙片、复合维生素片等药物来补充。
2023-09-01 10:59
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