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减肥可以喝风味酸奶吗
补充说明：减肥可以喝风味酸奶吗
2024-05-27 10:52
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
肥胖者适量饮用风味酸奶可能有助于控制食欲，但过量摄入可能导致热量摄入超标，不利于减肥。
风味酸奶中的糖分和热量较高，对于肥胖人群来说，摄入过多可能导致能量过剩转化为脂肪，增加体重。因此，肥胖者应适量饮用风味酸奶，并注意整体饮食平衡，避免热量摄入过多。
如果口味偏好甜食或喜欢添加大量糖浆等调味品，则不宜选择风味酸奶，因为这些额外的糖分会增加热量摄入，影响减肥效果。
在减肥过程中，建议优先选择低脂、无糖的纯酸奶，减少糖分和热量的摄入，同时结合适当的运动锻炼，以达到更好的减重效果。
2024-05-27 15:55
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