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[精子少吃什么补精子？]
补充说明：[精子少吃什么补精子？]
a******W 2023-12-18 12:04
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医生回答(1)
于嵬杏 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[精子少吃什么补精子？]精子少在医学上称为精液量减少，是指男性一次性排出的精液中的精子密度低于2000万/m.l。如果是因为不良生活习惯导致，如吸烟、酗酒等，通过改善生活方式可有一定程度地缓解精液量减少的情况，也可以适当吃一些食物和药物来帮助补充精子。
一、食物
1.富含锌元素的食物：由于缺锌可以影响男性的睾丸功能，所以适量食用牡蛎、虾皮、花生等食物，可在一定程度上预防精液量减少。
2.富含优质蛋白质的食物：比如瘦肉、猪蹄、鱼类等，这类食物中含有丰富的优质蛋白，能够为人体提供营养物质以及能量，在提高身体素质的同时也对精子生成有一定的好处。
3.富含维生素类的食物：比如西红柿、火龙果、猕猴桃等新鲜水果蔬菜，其中含有大量的维生素C、维生素E，对于保护生殖细胞可能有一定作用，从而辅助改善精液量减少的症状。
4.其他食物：还可以多吃核桃仁、松子、腰果等坚果类食物，这些食物中富含有多种矿物质，尤其是镁、钙、钾等微量元素，有助于维持正常的生殖功能，促进精子生成。
二、药物
临床上常用的生精药物包括十一酸睾酮软胶囊、麒麟丸、五子衍宗丸等，其主要成分是睾酮、人参、枸杞子、淫羊藿、覆盆子等中药材，具有补肾益精的功效，可用于治疗精液量减少、阳痿早泄、遗精滑精等情况。此外，患者还可遵医嘱服用头孢拉定、阿莫西林等抗生素进行抗感染治疗，避免病情进一步加重。
除了上述方法外，还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，以免影响到精子质量。同时也要养成规律的生活作息习惯，劳逸结合，避免熬夜，并且要远离电离辐射等有害环境。
2023-12-18 12:04
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