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晚餐喝黑咖啡可以减肥吗
补充说明：晚餐喝黑咖啡可以减肥吗
2024-09-25 16:51
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚餐后适量饮用黑咖啡可以辅助减肥，但应注意适量并避免睡前饮用，减肥还需结合健康饮食和运动。
黑咖啡中的咖啡因可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。但过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，睡前饮用还可能影响睡眠质量。因此，在减肥过程中，应合理控制黑咖啡的摄入量，并结合均衡饮食和适量运动，以达到健康减肥的效果。
2024-09-25 18:18
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
