发病时间：不清楚
晚上睡觉经常睡到三四点就醒了睡不着了
补充说明：晚上睡觉经常睡到三四点就醒了睡不着了
2023-08-23 21:24
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
晚上睡觉经常睡到三四点就醒了，睡不着了，中医称为不寐，可能是饮食不当、情志失调、久病体虚、劳逸失调等原因引起，需要根据具体原因采取治疗。
1、饮食不当
如果患者在睡前饮用浓茶、咖啡等饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现上述情况。建议患者避免睡前饮用刺激性饮品，可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、情志失调
如果患者长期处于精神紧张、焦虑等状态下，可能会导致情志失调，从而出现失眠的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用柴胡舒肝丸、逍遥丸等中成药进行调理。
3、久病体虚
如果患者长期处于久病不愈的状态下，可能会导致体内正气受损，从而引起该情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。
4、劳逸失调
如果患者长期劳累过度，可能会导致身体透支，损耗气血，从而引起不寐的情况。建议患者劳逸结合，注意休息，保持充足的睡眠。必要时，患者也可以遵医嘱服用归脾丸、人参归脾丸等中成药进行调理。
5、其他原因
此外，气血不足、心脾两虚等也可能会导致上述情况，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:13
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