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下午健身前泡杯咖啡有利减肥吗
补充说明：下午健身前泡杯咖啡有利减肥吗
2023-09-07 23:55
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
下午健身前泡杯咖啡有利于减肥，但要注意适量。
咖啡中含有大量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使人体处于兴奋状态，从而达到提神醒脑、缓解疲劳的作用。而且咖啡因还可以促进胃肠道蠕动，加快胃肠道的消化与吸收，从而达到辅助减肥的效果。但要注意适量，如果过量饮用，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而出现失眠的情况，甚至会导致血压升高，不利于身体健康。
减肥期间还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。而且也要避免暴饮暴食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，能够促进新陈代谢，有利于减肥。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:29
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
