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喝酸奶对便秘有效果吗
补充说明：喝酸奶对便秘有效果吗
2024-05-06 18:46
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
喝酸奶对便秘有一定的作用，但不是所有人都适用。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，进而改善便秘症状。此外，酸奶还含有一定量的水分和膳食纤维，能够增加粪便体积，软化大便，使其更容易排出体外。需要注意的是，对于乳糖不耐受或对酸奶过敏的人群而言，喝酸奶可能会导致腹泻或皮肤瘙痒等不良反应，因此应谨慎食用。
如果患者存在乳糖不耐受或对酸奶蛋白过敏，则不宜饮用酸奶以缓解便秘。
在日常生活中，建议适量摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，并保持充足的饮水量，以改善肠道环境，预防便秘的发生。
2024-05-06 19:21
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