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黑咖啡真能减肥有副作用吗
补充说明：黑咖啡真能减肥有副作用吗
2024-06-17 14:30
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量饮用黑咖啡可能有助于减肥，但过量摄入可能产生副作用。
黑咖啡是指不加任何调料或糖分的纯咖啡，含有咖啡因和多种生物碱等物质。黑咖啡中的咖啡因可促进新陈代谢，但过量摄入可能导致失眠、焦虑等副作用。对于某些人来说，黑咖啡可能会导致心跳加速、血压升高等不适症状，特别是对于有心脏疾病或高血压的人群。此外，如果在晚上饮用过多的黑咖啡，可能会导致失眠或影响睡眠质量。
建议在饮用黑咖啡时注意适量，避免空腹饮用，同时注意个人身体反应，如有不适及时停止饮用。在减肥过程中，应保持均衡饮食和适量运动，以达到健康减重的目的。
2024-06-17 18:15
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