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肾虚乏力，身体亚健康怎么调理？吃什么药
补充说明：肾虚乏力，身体亚健康怎么调理？吃什么药
2023-08-23 21:24
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
肾虚乏力，身体亚健康可以通过饮食调理、生活调理、精神调理、药物调理等方式来改善。
1、饮食调理
肾虚乏力多考虑是肾阴虚、肾阳虚等原因导致的，可能会出现腰膝酸软、四肢冰凉、身体虚弱等症状。建议患者在日常生活中可以适当进食滋补类食物，如羊肉、牛肉、枸杞等。同时，也可以适当进食富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的营养物质，改善肾虚乏力的情况。
2、生活调理
在平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进气血运行，有利于身体健康。
3、精神调理
建议患者可以通过适当听舒缓的音乐，缓解紧张、焦虑的情绪。也可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
4、药物调理
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，可以起到滋阴补肾的作用，改善不适症状。
5、其他调理
除上述调理方式以外，患者还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理，也有助于改善肾虚乏力的情况。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:12
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
