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吃蒸的红薯叶能减肥吗
补充说明：吃蒸的红薯叶能减肥吗
a******W 2023-09-26 23:46
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医生回答(1)
张宏 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
吃蒸的红薯叶一般不能减肥，因为红薯叶本身不具有减肥的功效。
红薯叶中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当的吃一些红薯叶，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到促进肠胃蠕动，帮助消化的作用。而且红薯叶中含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些红薯叶，能够促进肠胃蠕动，帮助排便。但是红薯叶并不具有减肥的功效，所以吃蒸的红薯叶一般不能减肥。虽然吃蒸的红薯叶并不会导致身体出现长胖的情况，但是也不可以一次性吃太多，如果一次性吃太多，也会增加肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心等消化不良症状。
减肥期间可以适当的多吃一些含有维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，同时还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2023-09-26 23:46
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