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减肥饿了吃苹果会胖吗
补充说明：减肥饿了吃苹果会胖吗
2024-09-25 17:08
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
适量食用苹果不会影响减肥效果。
苹果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素和矿物质，有助于提供饱腹感，减少对高热量食物的摄入。在减肥过程中，适量食用苹果可以作为健康的零食选择，不会导致体重增加。然而，如果过量食用苹果或将其作为主要的减肥食物，可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。因此，在减肥过程中，应保持均衡的饮食和适量的运动，以达到健康的减肥目标。
2024-09-25 18:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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