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为什么减肥要吃玉米
补充说明：为什么减肥要吃玉米
a******W 2023-09-26 23:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥要吃玉米，通常是因为玉米的热量比较低，而且营养价值比较高，吃了以后不会导致身体长胖，而且对减肥瘦身还可以起到辅助的作用。
玉米是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的维生素A、维生素B2、维生素E以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且玉米中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。玉米的热量比较低，吃了以后不会导致身体长胖，而且对减肥还可以起到辅助的作用。
在减肥期间不仅需要控制饮食，还需要适量进行运动，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。减肥期间不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、糖果、蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响。
2023-09-26 23:44
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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