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防止脱发多吃芝麻食物
补充说明：防止脱发多吃芝麻食物
a******W 2023-09-01 10:59
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医生回答(1)
滕廉伊 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
部分人群会出现脱发的情况，多与营养不良、体内缺乏微量元素等因素有关。而芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素E、钙、镁、卵磷脂等营养物质，可以补充营养、增强体质，但没有治疗脱发的作用。建议在日常生活中多吃芝麻，也可以适量吃一些黑芝麻，但也需注意适量。防止脱发还可以多吃富含维生素A、维生素B、维生素C的食物，也可以多吃一些具有补肾作用的食物。
1、富含维生素A的食物：如胡萝卜、菠菜、南瓜、苹果等，维生素A有助于维护上皮组织细胞的健康，可维护头发健康，防止脱发;
2、富含维生素B的食物：如鱼、蛋黄、牛奶等，维生素B有助于维护头发健康，可以促进头发生长。建议适量吃上述食物，有助于预防脱发;
3、富含维生素C的食物：如橙子、猕猴桃、哈密瓜等新鲜水果，以及菠菜、茼蒿等绿叶蔬菜，维生素C有助于维护皮肤健康，可以促进头发生长;
4、富含铁元素的食物：如大枣、瘦肉、动物肝脏等，铁元素有助于生成头发所需的营养物质，可预防或改善脱发;
5、具有补肾作用的食物：如羊肉、牛肉、韭菜等，肾脏是头发的主要组成部分，多吃具有补肾作用的食物，可促进头发生长。
需注意的是，食物不能治疗疾病，若脱发症状严重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。
2023-09-01 10:59
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
