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过了青春期还能长高吗
补充说明：过了青春期还能长高吗
2024-05-31 16:03
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
过了青春期，骨骺线通常已经闭合，身高增长的可能性较小。
青春期是人体生长发育的关键时期，此时骨骺线尚未闭合，身体有较大的生长潜力。而过了青春期，骨骺线一般会逐渐闭合，这意味着骨骼的生长空间减少，身高增长的可能性也随之降低。如果个体在青春期时未能达到理想的身高，过了青春期后，通常很难通过自然方式实现显著的身高增长。
此外，遗传因素、营养状况、运动习惯等因素也会影响身高的发育。例如，父母双方或一方较高，可能会增加后代较高的概率；良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、钙质等营养素，有助于骨骼健康发育；适度的体育锻炼，如跳绳、篮球等，可以刺激骨骼生长激素分泌，促进身高增长。
若希望改善身高，建议定期测量身高，并关注自己的生长曲线。同时，保持均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于身体健康发育。对于身高发育存在疑虑的人群，应咨询专业医生或营养师的意见，以获得更详细的指导和建议。
2024-06-05 10:29
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