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肚子退腿不好减，不管怎么减肥都减不下来
补充说明：肚子退腿不好减，不管怎么减肥都减不下来
2023-08-04 12:12
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精选回答(1)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
肚子退腿不好减，不管怎么减肥都减不下来，可能是方法不对、饮食不当、缺乏运动、没有控制饮食、存在原发病等原因所导致的，患者需要根据具体原因进行治疗。
1、方法不对
如果患者在减肥期间没有采取正确的方法，比如饮食控制、运动等。可能会导致体内的热量消耗速度减慢，从而使脂肪堆积在腿部，导致患者出现上述症状。建议患者调整饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，避免进食油腻、高糖的食物，比如肥肉、蛋糕等，有助于改善症状。
2、饮食不当
如果患者在减肥期间没有控制饮食，大量进食高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，可能会导致体内的脂肪堆积，从而导致患者出现上述症状。建议患者控制饮食，适当进食富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、苹果等，同时还可适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于减肥。
3、缺乏运动
如果患者平常运动量比较少，突然开始运动，可能会导致腿部肌肉力量不足，从而引起上述症状，并且可能会出现腿部酸痛、无力等现象。建议患者循序渐进地进行运动，运动前要做好热身，运动后要做好拉伸，以免出现不适症状。
4、没有控制饮食
如果在减肥期间没有控制饮食，大量进食高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，可能会导致体内的脂肪堆积，从而导致患者出现上述症状。建议患者控制饮食，适当进食富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、苹果等，同时还可适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于减肥。
5、存在原发病
如果患者本身存在高血压、高血脂症等疾病，可能会导致身体代谢异常，从而出现上述症状，同时还会伴有头晕、头痛等不适。患者可以在医生指导下服用硝苯地平片、非洛地平片等药物控制血压，同时还需要遵医嘱服用辛伐他汀片、瑞舒伐他汀片等药物进行治疗。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等原因引起的，建议患者及时前往医院就医治疗。
2023-08-04 20:26
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