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喝蜂蜜柠檬水能不能减肥呢给个方法
补充说明：喝蜂蜜柠檬水能不能减肥呢给个方法
2023-09-06 23:32
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝蜂蜜柠檬水一般不能减肥，因为蜂蜜柠檬水不具有减肥的功效。
蜂蜜柠檬水主要是由蜂蜜和柠檬制作而成的，蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、葡萄糖、矿物质等营养成分，适当的喝一些蜂蜜柠檬水，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到促进肠胃蠕动，帮助消化的作用。另外，蜂蜜柠檬水中还含有丰富的膳食纤维，适当的喝一些蜂蜜柠檬水，可以有效的促进肠胃蠕动，能够起到预防和缓解便秘的作用。但是蜂蜜柠檬水并不具有减肥的功效，所以喝蜂蜜柠檬水一般不能减肥。
减肥期间的患者要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油、蛋糕等，以免影响减肥的效果。减肥期间的患者可以适当的吃一些低脂肪、低热量的食物，比如燕麦、荞麦、红薯、玉米等，同时还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-11-04 00:20
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